卡皮蘭諾太平洋步道 Capilano Pacific Trail
卡皮蘭諾河 (Capilano River) 長35公里，西溫和北溫的分界河。河谷有很多步道，其中的卡皮蘭諾太平洋步道 (Capilano Pacific Trail) 單程7.5公里，步道由西溫市的 安步賽德公園 (Ambleside Park) 開始，到 克里夫蘭水壩 (Cleveland Dam) 結束。一路上的風景有海灘、河谷、峽谷、森林、水壩。
步道北段的兔子巷 Rabbit Lane
卡皮蘭諾太平洋步道北段，由兔子巷的入口開始，一直爬到克里夫蘭水壩。一路上有高大的樹木和蕨類植物，大樹上有苔蘚 (moss)，偶爾陽光透進來，好像走在 魔法森林 裡。路上有許多大樹倒了下來，暫停在一座小橋上欣賞峽谷風光，一路走到第二觀景台 (The 2nd View-Point)，觀景台在水壩溢洪道下方，這裡風景優美有椅子可以休息片刻，讀一讀說明牌上的歷史。
往上爬到水壩，水壩停車場附近有洗手間。再次返回步道時，順遊鮭魚孵化場 (Capilano Salmon Hatchery)，等九月 鮭魚洄游季節 開始，可以透過孵化場的玻璃窗，觀看鮭魚成群結隊奮戰跳上魚梯，回家產卵的景觀。最後跨過卡皮蘭諾河上的木橋，回到兔子巷。
Green Club 皆朋友！
舊地重遊，走的是新路線。目的地西溫和北溫的分界河 Capilano River。第一次搭 254 公車，公車路線名叫 British Properties！這是什麼地方啊，感覺是很偏遠的山裡。乍看地名，我還以為是類似台灣山區的「國有財產土地」，以為是在大山裡。坐上公車，一路往西溫山上走，一棟比一棟漂亮豪華的大宅映入眼簾，另一邊可以遠眺溫哥華港和獅門橋。風景和視野美極了！
下車之後，走在小徑上，前往集合地點的兔子巷。有車慢慢靠近我，停下車、搖下車窗，我回頭一看，不認識她。她溫柔的問：「妳是去參加 Green Club 的活動嗎？請上車吧」。Green Club 皆朋友！
賈老師說明：「British Properties 早年是只有英國人可以住的地方，是獅門橋那一頭的特權高級區！現在都讓華人和波斯人佔領了！」
影片記錄：Capilano Pacific Trail
卡皮蘭諾河谷區景點：西溫安步賽德公園、卡皮蘭諾太平洋步道、克里夫蘭水壩