本拿比湖的林鴛鴦 Burnaby Lake
本拿比湖 (Burnaby Lake) 位於本拿比市的中心位置 ，這是一個不需遠行，就能在市區裡享受自然世界的公園。本拿比湖是在 12,000 年前就形成的一個冰湖，一直到今天，這裡仍然保留豐富的自然生態，還是賞鳥的好地點，由Piper Spit 入口進入公園，有一道長長的木棧道伸入湖中，在木棧道二側就能輕易觀察到各種水鴨在此築巢，繁殖下一代。最多的有綠頭鴨 (mallards)，綠翅鴨 (Green-winged Teal)，林鴛鴦 (wood ducks)，加拿大雁(Canada geese)，大藍鷺(great blue herons)，翠鳥(kingfishers)等等，還有河狸(beavers)和 白頭鷹 (bald eagles) 。
溫哥華城堡飯店 Hotel Vancouver
橫貫東西的太平洋鐵路是加拿大運輸的臍帶，沒有它就沒有今天的加拿大。1887年鐵路貫通，總理敲下最後一根鐵軌鉚釘后，經營這條鐵路的加拿大太平洋鐵路公司發現 (Canada Pacific Railway, 簡稱 CPR 或 CP)，旅客在旅行的途中沒有足夠落腳的旅店。無論是行車半途，轉車停留或是抵達旅途終點，搭著火車前來的大批旅客面臨著無處可住的窘境。為了解決這個問題，太平洋鐵路公司投入大量資金在鐵路沿線主要城市及重要的風景區，建設了許多名聞全球的高級飯店。這些太平洋鐵路上，如珍珠般耀眼的高級飯店，第一間就是 1886 年五月在溫哥華開幕的溫哥華城堡飯店 (Hotel Vancouver)。
史坦利公園迷湖賞鳥 Lost Lagoon
迷湖 (Lost Lagoon) 位於史坦利公園的南邊的公園入口處，原本是一個潮汐鹹水湖，退潮時成了一片淺灘，一百多年前這片淺灘是原住民撿拾貝類的地點，加拿大有名的女詩人 Pauline Johnson 晚年退休後，搬到溫哥華來居住，她很喜歡這個地區，她形容「這片淺灘在退潮時，恍如在峽灣中消失了…」，溫哥華公園局便將此地命名為迷湖 (Lost Lagoon)。
日偏食 Partial Solar Eclipse 2014
日食是一種天文現象，當太陽、月球、地球排列成一直線，月球剛好在太陽和地球的中間，這時月球會暫時擋住太陽的光線，就發生了日食現象。日食出現的日期都會在農曆初一那天 ，因為只有這一天，才有機會讓月球走到太陽和地球的中間 (如下圖，圖片取自網路)。同樣的道理，月食現象會發生在農曆十五，滿月的晚上。
新西敏市的河川節 RiverFest New West
新西敏市 (New Westminster)，這個城市的名字是由英國維多利亞女王親自命名的，這裡是卑詩省最早的省會，但在 1871 年卑詩省加入加拿大聯邦之後，便將省會遷到溫哥華島上的維多利亞市(Victoria)，華人習慣稱維多利亞市為「大埠」，將新西敏寺稱為「二埠」，住在當地的居民常自稱本市為 New West。
2014 加東之旅的第六站，來到 蒙特婁聖約瑟大教堂 St. Joseph Oratory。
天主教的城市
蒙特婁 (Montreal)又稱 蒙特利爾 或 滿地可，位於法語區的魁北克省內西南部，這裡的招牌、路牌、看板幾乎都是法文。這是魁北克省的第一大、加拿大的第二大城，僅次於多倫多，人口約三百五十萬。
2014 加東之旅第四站，來到渥太華市 (Ottawa)。
加拿大的首都渥太華 (Ottawa)
渥太華位於法語區的 魁北克 省和英語區的安大略省交界處，這裡有英、法二種不同的文化融合，也做為加拿大的法裔、英裔的平衡點。1841年時，加拿大最早的首都是在金斯頓 (Kingston)，後來因為規模太小，也太接近美國邊界，不容易防守，在 1844 年時英國維多利亞女王宣布渥太華為首都，1866年正式遷都到渥太華。渥太華年溫差很大，史上最熱溫度是 攝氏37.8度， 最低溫度是攝氏 -36.1度，是僅次於蒙古烏蘭巴托，世界第二寒冷的首都。